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天天吃当归好吗 吃当归需注意事项

2018-08-24 17:03:04 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

当归是很补血的食物,女性常常用它来补血,那么当归吃了有什么好处?天天吃当归好吗?

天天吃当归好吗

吃当归有哪些好处

补血养血

当归是补血第一药,适合面色发黄、苍白、唇色浅淡、失眠等症状的血虚人士,特别的适合产妇和生理的女性朋友。

活血调经

当归有活血止痛、痛经调经的澳门娱乐美高梅网址,当归适合痛经、月经不调、经期提前的女性朋友。其中当归中含有大量的维生素、有机酸、挥发油等多种有机成分和微量元素,扩张外周血管、降低血管阻力,增加血液循环组织。

提高免疫力

当归含有阿魏酸钠等物质,对提高和调节恢复免疫力有很大的澳门娱乐美高梅网址。

抗衰老

食用当归能有效的抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成,当归还能治疗老年痴呆症的澳门娱乐美高梅网址。

当归怎么吃最好

泡酒喝活血

这是很常见的当归泡酒,常喝当归泡酒能起到活血补血的作用。

泡水、煮粥调经

把当归磨成粉末,用来泡水喝,或者放在汤里、粥里,泡水喝能通便、调经的澳门娱乐美高梅网址。

炖汤吃更温补

生姜、羊肉和当归三种食物有很好温补作用,再将黄芪与搭配在一起,能气血双补,能预防血虚反复发作,适合贫血、头晕、心悸、乏力、面色苍白的人群。

黄芪当归羊肉汤

羊肉250克、黄芪、党参、当归各15克,2片生姜及适量的食盐,用纱布包裹住党参、黄芪、当归和羊肉放在砂锅内,加水煎煮,大火煮沸调小火慢炖,一个小时后羊肉软烂加入生姜即可。

吃当归前要注意什么

当归没有明显的副作用,一般出现副作用是不知道使用的剂量或是用量过大导致。当归有补血活血的澳门娱乐美高梅网址,每次不能吃太多,最好是控制在5-15克左右,能活血补血的当归会温燥助火,容易让人发生鼻血、牙龈出血等问题。

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